gérer la douleur avec la sophrologie

GERER LA DOULEUR AVEC LA SOPHROLOGIE

Aujourd’hui en France une personne sur deux souffre de douleur, aigue ou chronique. La sophrologie s’avère très utile pour gérer la douleur. Définition et types de douleur La douleur se définit comme « une sensation et une expérience émotionnelle désagréable en réponse à une atteinte tissulaire réelle ou potentielle ou décrites dans ces termes ». Elle nous signale une anomalie, un dérèglement....

Lire plus
gérer la douleur avec la sophrologie

DEPRESSION : LES APPORTS DE LA SOPHROLOGIE

La France compte près de 3 millions de personnes  en dépression  et l’on estime que 10 à 20 % de la population peut présenter un syndrome dépressif majeur à un moment ou l’autre de sa vie. Cette pathologie  touche plus les femmes que les hommes. Le vécu de la dépression peut être comparé à un « cancer de l’âme...

Lire plus

ENTRETENIR SA MEMOIRE : LES APPORTS DE LA SOPHROLOGIE

Votre mémoire vous joue des tours ?  Et pourtant la  mémoire est une fonction essentielle du cerveau. Elle nous accompagne toute une vie construisant notre identité, nos connaissances. Elle est étroitement liée à nos émotions. Elle permet de stocker les souvenirs dans des réseaux de neurones connectés les uns aux autres. La mémoire est comme un muscle, elle s’entraine....

Lire plus
concentration et sophrologie

AMELIORER SA CONCENTRATION GRACE A LA SOPHROLOGIE

Dans nos sociétés contemporaines, la concentration est de plus en plus mise à mal. Trop de sollicitations de l’environnement  et des stimulations permanentes, et peu de moments de calme. C’est ce que  vivent aujourd’hui de nombreux enfants et adolescents. Il en va de même pour les adultes.  Il n’y a qu’à observer le nombre de conversations qui sont entrecoupées...

Lire plus
rentrée scolaire

PREPARER LA RENTREE SCOLAIRE AVEC LA SOPHROLOGIE

Les vacances se finissent, il est presque temps de reprendre le chemin des classes. La rentrée scolaire se prépare à l’avance. Les vacances sont souvent synonymes de rythmes et horaires différents, plus permissifs pour les enfants et adolescents. Il est donc important de vivre la période de transition entre les vacances et le rythme de la rentrée en apprenant...

Lire plus
burn out et sophrologie

LA SOPHROLOGIE POUR RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI

Qu’est-ce que la confiance en soi ? La confiance en soi se construit depuis la naissance, tout au long de notre vie. Elle dépend de notre personnalité mais aussi de notre entourage, des évènements et de nos expériences vécus. La confiance en soi reste un sentiment personnel et fragile. La confiance en soi est intimement liée à un sentiment de...

Lire plus

LA SOPHROLOGIE COMME SOLUTION AUX TROUBLES DU SOMMEIL

Les troubles du sommeil concerneraient une personne sur trois en France selon le site de l'Inserm.  Ces dérèglements sont devenus une affaire de santé publique. Les conséquences  sont vécues pendant la journée avec des difficultés à réaliser les tâches au quotidien. Suite à une mauvaise nuit, nous sommes plus irritables, moins concentrés et moins vigilants. Le sommeil représente la...

Lire plus