Giovanna Follmi, Sophrologue :  06 24 86 04 80  -  28 rue de Thionville 59800 Lille 

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Elle permet de gérer le stress, de stimuler et renforcer ses ressources personnelles, et contribue à une meilleure qualité de vie au présent en préservant sa santé.

C’est une véritable technique de bien-être physique et mental.

Ses bienfaits

  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions
  • Se libérer des tensions
  • Renforcer la confiance en soi
  • Améliorer son sommeil
  • Se préparer à un événement
  • Vivre sereinement les changements de la vie
  • Avoir un meilleur équilibre général

Mieux se connaître pour mieux vivre sa vie