Giovanna Follmi, Sophrologue :  06 24 86 04 80  -  28 rue de Thionville 59800 Lille 

La sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Elle permet de gérer le stress, de stimuler et renforcer ses ressources personnelles, et contribue à une meilleure qualité de vie au présent en préservant sa santé.

C’est une véritable technique de bien-être physique et mental.

Champs d’application

  • Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
  • Amélioration des troubles du sommeil
  • Préparation à un examen, une compétition sportive, un accouchement
  • Développement de la confiance en soi, la concentration, la mémoire
  • Gestion du trac pour prise de parole en public
  • Amélioration de la santé : troubles alimentaires, arrêt du tabac, phobies
  • Gestion de la douleur
  • Accompagnement dans les changements de la vie

Mieux se connaître pour mieux vivre sa vie