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Giovanna Follmi, Sophrologie, Hypnose. Tél : 06 24 86 04 80  —  Lille et Croix

Sophrologie à Lille

Le sophrologue enseigne une méthode qui vous permettra de devenir autonome dans votre quotidien, en vous transmettant les outils pour mieux vous connaitre et être acteur de votre bien-être.

La sophrologie est une discipline psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive afin d’accéder à un calme mental et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Ainsi, elle permet de gérer le stress, de stimuler et renforcer ses ressources personnelles, et contribue à une meilleure qualité de vie au présent en préservant sa santé.

Cette méthode a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle regroupe un ensemble de techniques inspirées de l’Orient et l’Occident qui sont la relaxation de Jacobson, le Training autogène de Schultz, le yoga, la méditation, le zen ainsi que la psychologie, la psychanalyse et la phénoménologie.

Il s'agit d'une véritable pratique de bien-être physique et mental. Elle s’adresse à toute personne qui souhaite gérer un problème ponctuel ou évoluer vers une meilleure connaissance de soi.

La sophrologie est une discipline accessible à tous et à tout âge.  Par ses techniques variées et la simplicité de sa pratique, elle est adaptée aux enfants dès l’âge de 6 ans jusqu’aux adultes séniors.

 Hypnose à Lille

C'est un état naturel que nous vivons plusieurs fois par jour lorsque nous sommes dans la lune ou bien absorbés dans la lecture d'un livre, ou d'un film.

L'Hypnose a pour but de modifier l'état de conscience afin d'accéder à l'inconscient.

L'accompagnement du Praticien en Hypnose appelé aussi Hypnopraticien  permet d'aider la personne à dépasser les limites de son conscient et mobiliser ses ressources susceptibles de conduire aux changements désirés.

L'Hypnose est une discipline dite de thérapie brève car elle vise à soulager en quelques séances la plupart des problèmes liés au psychisme.

L'hypnose en cabinet est très différente de l'hypnose de spectacle que l'on peut connaitre à travers la télévision ou les shows. Elle est non directive et vous gardez le contrôle pendant toute la séance.

Champs d'Application

  • Stress, anxiété , dépression
  • Troubles du sommeil
  • Préparation à un examen, une compétition sportive, un accouchement
  • Confiance en soi,  concentration,  mémoire
  • Gestion du trac pour prise de parole en public
  • Addictions :  arrêt du tabac, drogues, médicaments
  • Troubles alimentaires : boulimie, anorexie, gagner son poids de forme
  • Problèmes de peau : eczéma, psoriasis, zona, verrues
  • Phobies; agoraphobie, claustrophie, avion, insectes, animaux
  • Gestion de la douleur : fibromyalgie, brûlures
  • Traumatismes, blocages
  • Troubles sexuels
  • Deuil, séparation, changements de vie

Mieux se connaître pour mieux vivre sa vie

Giovanna Follmi Sophrologue