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Hypnose

Hypnose à Lille : Qu'est ce que l'hypnose ?

hypnose à LilleL'hypnose désigne à la fois une technique thérapeutique et un état modifié de conscience. L' état modifié de conscience, entre veille et sommeil, appelé transe hypnotique, est un état naturel que nous vivons lorsque nous sommes absorbés par les crépitements d'un feu de cheminée, par le mouvement des vagues, par la lecture d'un bon livre et faisons abstraction de ce qui nous entoure.

L'hypnose comme outil thérapeutique est communément utilisé pour soulager de nombreuses pathologies tant psychiques que physiques. Elle vise à rendre accessible les ressources du cerveau pour activer ses pouvoirs d'autoguérison à l'aide de suggestion faites sous état de conscience modifié. Elle tente de repérer les comportements inappropriés par rapport à la réalité pour les dépasser et les remplacer par d'autres plus adaptés.

Il n'y a pas de perte de contrôle sous hypnose thérapeutique.

L'hypnose Ericksonienne

Elle est inspirée des travaux du psychiatre américain Milton Erickson (1901-1980) qui est le père de l'hypnose thérapeutique. L'hypnose ericksonienne permet de contourner les barrières du conscient pour s'adresser directement à l'inconscient.  Elle fait appel à un autre type de pensée que la logique. Elle mobilise nos croyances, nos émotions ainsi que notre imagination. La personne est placée au cœur de sa guérison, son inconscient étant un formidable réservoir de ressources à exploiter pour résoudre son problème et dépasser ses blocages. C'est dans notre inconscient que sont stockés de milliers de données qui contrôlent nos vies.  Des conditionnements familiaux ou culturels assimilés depuis longtemps et inadaptés au présent seront revisités sous hypnose pour se défaire de certaines comportements et surmonter ses peurs, qui n'ont plus lieu d'être et vont à l'encontre de notre épanouissement personnel.

Grâce à des suggestions, des métaphores, le praticien en hypnose ericksonienne devient un accompagnateur dans le processus de changement. Il pourra réagir en fonction des réponses données par l'inconscient du client et pouvoir s'adapter à ses  besoins profonds. La relation entre la personne et le praticien en hypnose est faite d'échanges. L'hypnothérapeute peut également transmettre des techniques au consultant pour pratiquer de l'autohypnose. Dans cette pratique, c'est la personne qui devient son propre hypnotiseur en entrant en transe par ses propres moyens. Elle reste en partie consciente, ce qui lui permet de se donner des suggestions et autres directives à l'inconscient.

Les champs d'application : les bienfaits de l'hypnose

L'hypnose est efficace dans de nombreux domaines tels que l'arrêt du tabac, les phobies, les TOC, la gestion du stress,  la gestion de la douleur, les troubles anxieux, les angoisses,  la dépression, les addictions, les troubles du comportement alimentaire, les troubles sexuels, les troubles du sommeil, les traumatismes, le deuil, le syndrome du colon irritable, les problèmes de peau (psoriasis, eczéma, zona), le mal de dos. Mais elle permet également de se préparer à l'accouchement, de renforcer la confiance en soi ou d'atteindre ses objectifs.

Elle est néanmoins contre indiqué pour les personnes souffrant de troubles dissociatifs.

Comment se déroule une séance d'hypnothérapie ?

Une séance dure environ 1h. Elle comporte un temps d'échange destiné à comprendre la problématique de la personne et définir les objectifs.

Il est suivi de la séance d'hypnose proprement dite.  Le professionnel pourra expliquer préalablement à la personne le déroulement d'une séance.  L' induction hypnotique se fait de façon douce et progressive. Le professionnel l'invite à participer activement, à écouter et à collaborer.  Dans cet état, le sujet est dans un état propice aux changements et à l'apprentissage. Le conscient et l'inconscient travaillent ensemble pour opérer aux changements nécessaires.

Puis le retour , guidée par la voix de l'hypnothérapeute, la personne revient vers un état de conscience de veille.

Les séances comportent un échange sur les ressentis depuis la dernière séance et sur les conditions de poursuite de l'accompagnement. Chaque séance est unique, selon l'objectif de la personne. Elle est une thérapie brève.  Elle apporte rapidement un mieux-être et des solutions. Il faut compter entre 3 et 10 séances en fonction de la problématique personnelle.