Sophrologie et adolescence

Le passage de l’enfance à l’âge adulte est parfois une transition difficile.

 Bouleversements corporels,
 Rejet des valeurs familiales,
 Besoin d’identification et d’indépendance,
 Stress lié aux enjeux de son orientation scolaire et personnelle.

La démarche sophrologique permet à l’adolescent de l’accompagner sereinement dans ce processus, devenir un adulte indépendant et autonome, un acteur principal de sa vie.

Elle permet de :

•  Se préparer aux examens, aux compétitions sportives ou aux auditions
• Gérer le stress
•  Améliorer le sommeil
•  Développer sa concentration, sa mémoire
•  Renforcer sa confiance en lui et en son potentiel
•  Vivre mieux avec son corps : puberté, surpoids, complexes
•  Relâcher les tensions

«La sophrologie peut accompagner l’adolescent à devenir l’adulte de demain.»