Sophro-Lille
Giovanna Follmi – Sophrologie, Hypnose
La sophrologie caycédienne participe activement à la gestion du stress et des émotions, à renforcer la confiance en soi et à la diminution de la douleur. Elle a pour objectif de renforcer les attitudes et les valeurs positives dans votre quotidien, que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel. Nous allons voir comment fonctionne cette méthode...
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Un corps sain dans un esprit sain Dans un monde qui court de plus en plus vite, y-a-t-il moyen de préserver sa santé ? Prendre soin de sa santé implique de s'adresser au corps et à l'esprit. L'être humain possède d'importantes capacités de prévention et de retour à la santé, mais, pour les activer, il faut les cultiver avec...
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Parmi les différentes solutions de sevrage, l’hypnose séduit de plus en plus de fumeurs qui veulent arrêter de fumer. Cette méthode permet de prendre conscience des croyances autour de la cigarette et de ses rituels. L’hypnose pour l’arrêt du tabac n’est pas de l’hypnose de spectacle. Chaque année 58% des fumeurs de cigarettes disent vouloir arrêter de fumer. Mais...
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A l’arrivée des examens, certains étudiants ressentent un niveau de stress important qui altère leur mémoire et leur concentration et leur fait perdre leurs moyens pendant les épreuves. Ils sont alors victimes d’un stress élevé. Le stress fait pourtant partie de la vie. Apprendre à le connaitre permet de s’en faire un allié. Qu'est ce que le stress lors...
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Dans nos sociétés contemporaines, la concentration est de plus en plus mise à mal. Trop de sollicitations de l’environnement et des stimulations permanentes, et peu de moments de calme. C’est ce que vivent aujourd’hui de nombreux enfants et adolescents. Il en va de même pour les adultes. Il n’y a qu’à observer le nombre de conversations qui sont entrecoupées...
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Qu’est-ce que la confiance en soi ? La confiance en soi se construit depuis la naissance, tout au long de notre vie. Elle dépend de notre personnalité mais aussi de notre entourage, des évènements et de nos expériences vécus. La confiance en soi reste un sentiment personnel et fragile. La confiance en soi est intimement liée à un sentiment de...
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Qu'est ce qu'une émotion avant de savoir la "gérer" ? L’émotion est d’abord un processus lié à l’aptitude automatique du corps à s’adapter à son environnement. Elle assure la fonction de veiller sur l’intégrité de la vie. Elle montre qu’il y a de la vie en nous, que ce que nous vivons nous fait réagir, nous interagissons avec notre...
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