Adultes

Sophrologie pour les adultes

Partagé entre son environnement personnel, familial, professionnel et social, l’adulte mène plusieurs vies à la fois, et la rupture peut vite arriver si le stress s’accumule.

 

Noyé dans une spirale d’activités, chacun oublie de faire une parenthèse pour relacher les tensions accumulées dans la journée,  pour se régénérer et se maintenir dans un état d’équilibre nécessaire à une bonne santé.

 

Particulièrement adaptée pour répondre aux exigences de la vie actuelle, la sophrologie s’applique à tous les domaines de la vie.

 

Elle constitue une solution efficace et concrète, facile à intégrer au quotidien dans son environnement personnel, familial et professionnel.

 

Elle permet de :

  •  Mieux gérer le stress et les émotions
  • Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation
  •  S’adapter à d’éventuels changements : séparation, licenciement, deuil
  •  Gérer les crises de panique, les phobies
  • Améliorer sa santé : addictions, troubles alimentaires, troubles digestifs
  •  Renforcer la confiance en soi, l'estime de soi
  • Améliorer sa qualité du sommeil
  •  Mieux se connaitre

Elle permet de vivre plus en harmonie avec soi-même, en étant plus détendu physiquement et moralement.