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RENFORCER L’ESTIME DE SOI AVEC LA SOPHROLOGIE

« L’estime de soi est quelque chose de très simple, c’est le respect que vous avez et que vous ressentez pour vous-même. » William J McGrane Les émotions, les sentiments et les pensées s’inscrivent physiquement dans le corps. Celui-ci nous envoie des signaux, des messages de ce qui se passe en nous. Encore faut-il en être conscient. Il y...

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SÉNIORS : ENTRETENIR SA MÉMOIRE GRÂCE À LA SOPHROLOGIE

Les personnes âgées sont parfois anxieuses à l’idée de perdre la mémoire. Et ce, qu’elles soient ou non atteintes d’une pathologie due au vieillissement. La sophrologie se place alors comme un allié de taille pour travailler sa vivacité d’esprit et se rassurer sur ses capacités cognitives.Eliminer la pression pour booster ses performancesLe stress est la principale source d’interférence avec...

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LA SOPHROLOGIE POUR PRÉPARER SON ACCOUCHEMENT

La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?Créée en 1960 par un médecin neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo, le but de la sophrologie est de vous aider à visualiser votre accouchement de manière positive, en l’imaginant à l’avance. Pour cela, la sage-femme (ou le sophrologue) vous expliquera comment prendre conscience de votre corps mentalement et physiquement. En vous concentrant, vous parviendrez à mieux maîtriser...

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