Sophro-Lille
Giovanna Follmi – Hypnose, Sophrologie
L’image de soi est reliée à l'image du corps et l'interprétation que nous en faisons. Elle est souvent malmenée dans notre société contemporaine. « Soyez mince, soyez belle, soyez lookée ». Or, l’image de soi va bien au-delà d’un look vestimentaire. Image de soi : soi et les autres Elle est une représentation subjective de notre corps et de ses...
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Aujourd’hui en France une personne sur deux souffre de douleur, aigue ou chronique. La sophrologie s’avère très utile pour gérer la douleur. Définition et types de douleur La douleur se définit comme « une sensation et une expérience émotionnelle désagréable en réponse à une atteinte tissulaire réelle ou potentielle ou décrites dans ces termes ». Elle nous signale une anomalie, un dérèglement....
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La France compte près de 3 millions de personnes en dépression et l’on estime que 10 à 20 % de la population peut présenter un syndrome dépressif majeur à un moment ou l’autre de sa vie. Cette pathologie touche plus les femmes que les hommes. Le vécu de la dépression peut être comparé à un « cancer de l’âme...
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Votre mémoire vous joue des tours ? Et pourtant la mémoire est une fonction essentielle du cerveau. Elle nous accompagne toute une vie construisant notre identité, nos connaissances. Elle est étroitement liée à nos émotions. Elle permet de stocker les souvenirs dans des réseaux de neurones connectés les uns aux autres. La mémoire est comme un muscle, elle s’entraine....
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Perdre du poids est un sujet qui concerne 63% des français d'après une étude d'Ipsos. La contrainte du poids est plus importante chez les femmes que chez les hommes. « Pour cause, 67 % des femmes ressentent le besoin de maigrir avant l’été. » Les régimes alimentaires ne suffisent pas et sont vouées à l’échec s’il n’y a pas un...
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Le burn out est le nouveau mal du 21eme siècle. Selon une étude réalisée par Securex en 2017, le risque de burn out est passé de 10 à 17% en 3 ans. Sur une population active estimée à 29 millions, il s’agit de 4,9 millions de travailleurs actifs qui sont sous le joug d’un burn out. Il touche les...
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Qu’est-ce que la confiance en soi ? La confiance en soi se construit depuis la naissance, tout au long de notre vie. Elle dépend de notre personnalité mais aussi de notre entourage, des évènements et de nos expériences vécus. La confiance en soi reste un sentiment personnel et fragile. La confiance en soi est intimement liée à un sentiment de...
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Qu'est ce qu'une émotion avant de savoir la "gérer" ? L’émotion est d’abord un processus lié à l’aptitude automatique du corps à s’adapter à son environnement. Elle assure la fonction de veiller sur l’intégrité de la vie. Elle montre qu’il y a de la vie en nous, que ce que nous vivons nous fait réagir, nous interagissons avec notre...
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Souvent mal comprise, la dépression est un mot passé dans le langage courant, presque banal j’allais dire, qui cache pourtant une réalité douloureuse pour les personnes en souffrance. Susceptible de toucher n’importe qui, quel que soit son âge, son sexe ou son niveau social, elle concerne 3 millions de Français. Dépression ou déprime Il faut cependant bien distinguer la dépression du coup de...
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