Sophro-Lille
Giovanna Follmi – Hypnose, Sophrologie
Dans nos sociétés contemporaines, la concentration est de plus en plus mise à mal. Trop de sollicitations de l’environnement et des stimulations permanentes, et peu de moments de calme. C’est ce que vivent aujourd’hui de nombreux enfants et adolescents. Il en va de même pour les adultes. Il n’y a qu’à observer le nombre de conversations qui sont entrecoupées...
Lire plus...
Les vacances se finissent, il est presque temps de reprendre le chemin des classes. La rentrée scolaire se prépare à l’avance. Les vacances sont souvent synonymes de rythmes et horaires différents, plus permissifs pour les enfants et adolescents. Il est donc important de vivre la période de transition entre les vacances et le rythme de la rentrée en apprenant...
Lire plus...
Perdre du poids est un sujet qui concerne 63% des français d'après une étude d'Ipsos. La contrainte du poids est plus importante chez les femmes que chez les hommes. « Pour cause, 67 % des femmes ressentent le besoin de maigrir avant l’été. » Les régimes alimentaires ne suffisent pas et sont vouées à l’échec s’il n’y a pas un...
Lire plus...
Le burn out est le nouveau mal du 21eme siècle. Selon une étude réalisée par Securex en 2017, le risque de burn out est passé de 10 à 17% en 3 ans. Sur une population active estimée à 29 millions, il s’agit de 4,9 millions de travailleurs actifs qui sont sous le joug d’un burn out. Il touche les...
Lire plus...
Qu’est-ce que la confiance en soi ? La confiance en soi se construit depuis la naissance, tout au long de notre vie. Elle dépend de notre personnalité mais aussi de notre entourage, des évènements et de nos expériences vécus. La confiance en soi reste un sentiment personnel et fragile. La confiance en soi est intimement liée à un sentiment de...
Lire plus...
Qu'est ce qu'une émotion avant de savoir la "gérer" ? L’émotion est d’abord un processus lié à l’aptitude automatique du corps à s’adapter à son environnement. Elle assure la fonction de veiller sur l’intégrité de la vie. Elle montre qu’il y a de la vie en nous, que ce que nous vivons nous fait réagir, nous interagissons avec notre...
Lire plus...
Les troubles du sommeil concerneraient une personne sur trois en France selon le site de l'Inserm. Ces dérèglements sont devenus une affaire de santé publique. Les conséquences sont vécues pendant la journée avec des difficultés à réaliser les tâches au quotidien. Suite à une mauvaise nuit, nous sommes plus irritables, moins concentrés et moins vigilants. Le sommeil représente la...
Lire plus...
Selon une étude réalisée entre 2013 et 2017 par le cabinet Stimulus, spécialisée dans le bien être et santé au travail, près d’un quart de salariés français sont dans un « état d’hyperstress ». La première cause vient du traitement des informations complexes et nombreuses et le manque de temps pour pouvoir les traiter. Puis viennent l’obligation de s ‘adapter sans cesse...
Lire plus...