Sophro-Lille
Giovanna Follmi – Sophrologie, Hypnose
La sophrologie caycédienne participe activement à la gestion du stress et des émotions, à renforcer la confiance en soi et à la diminution de la douleur. Elle a pour objectif de renforcer les attitudes et les valeurs positives dans votre quotidien, que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel. Nous allons voir comment fonctionne cette méthode...
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Le stress est l’une des grandes maladies du siècle. Nos vies sont de plus en plus actives et soutenues. Le travail demande un surmenage qui sur le long terme provoque un déséquilibre corporel. Il existe des thérapies comme l’hypnose pour combattre les crises d’angoisse. Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ? Une crise d’angoisse représente un malaise...
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Vous êtes fumeur et envisagez de mettre fin à cette dépendance ? Saisissez l’opportunité de novembre, le mois sans tabac afin d’utiliser l’hypnose pour arrêter la cigarette. Elle va augmenter votre motivation et diminuer votre envie de fumer. Qu’est-ce que le tabagisme ? Le tabagisme désigne l’action de fumer des produits fabriqués à partir de feuilles de...
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Avec le changement de temps, la chute des températures, les journées qui raccourcissent et l’arrivée de l’hiver, vous avez sûrement remarqué que les microbes faisaient leur apparition. Certains signes ne trompent pas, vous ressentez de la fatigue, un moral en berne, ou encore du stress passager ? Il se peut que vos défenses immunitaires soient affaibli. Nous...
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Le stress se ressent de plus en plus au fil des années. Il est partout, on le retrouve au travail à la maison. Il entraîne des conséquences émotionnelles, psychologiques et physiques. Nous allons voir ensemble comment gérer le stress par la sophrologie ? Qu’est-ce que le stress ? Le stress est désigné par l’ensemble des réactions physiques...
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Un corps sain dans un esprit sain Dans un monde qui court de plus en plus vite, y-a-t-il moyen de préserver sa santé ? Prendre soin de sa santé implique de s'adresser au corps et à l'esprit. L'être humain possède d'importantes capacités de prévention et de retour à la santé, mais, pour les activer, il faut les cultiver avec...
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J’ai été interviewé en podcast sur slate.fr, sur la la thématique de la confiance en soi pour avoir confiance en l’autre, se connaitre pour bien choisir son partenaire. Voici le lien vers l’article sur le site Slate.fr....
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Parmi les différentes solutions de sevrage, l’hypnose séduit de plus en plus de fumeurs qui veulent arrêter de fumer. Cette méthode permet de prendre conscience des croyances autour de la cigarette et de ses rituels. L’hypnose pour l’arrêt du tabac n’est pas de l’hypnose de spectacle. Chaque année 58% des fumeurs de cigarettes disent vouloir arrêter de fumer. Mais...
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A l’arrivée des examens, certains étudiants ressentent un niveau de stress important qui altère leur mémoire et leur concentration et leur fait perdre leurs moyens pendant les épreuves. Ils sont alors victimes d’un stress élevé. Le stress fait pourtant partie de la vie. Apprendre à le connaitre permet de s’en faire un allié. Qu'est ce que le stress lors...
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Le bien être au travail est lié au concept de santé globale et se définit par les compétences psychosociales. Celles-ci ont été précisées par l’Organisation mondiale en 1993 pour promouvoir les comportements favorables à la santé et au bienêtre tout au long de notre éducation. « La capacité d’une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de...
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